500彩票网怎么提现

孕媽媽注意啦,懷孕前三個月應該注意哪些問題應該吃些什么

2017-08-12 17:41:23 來源:網絡整理 作者:xiaojun

懷孕三個月即為懷孕早期,是受精卵著床,胚胎發育的重要時期在這三個月里,由于胚胎發育尚不穩定,是最容易流產的時期,所以準媽媽需要注意的問題也比較繁多,那懷孕前三個月都需要注意什么呢?
 
1、進行第一次產檢。在第三個月的時候,準媽媽需要做第一次產檢了,并要在醫院建立檔案,在以后的懷孕期間,都要按時到醫院做產檢。這樣能夠及時掌握胎兒的發育情況。
 
2、膳食清淡,以易消化為主。絕大部分準媽媽在孕早期,都會出現不同程度的早孕癥狀,比如孕吐。這是應該以清淡、易消化的食物為主,禁止吃辛辣、生冷的食物。
 
3、補充營養,尤其是葉酸。也正是因為早孕反應,準媽媽可能會出現胃口欠佳、食欲不振的情況。但這是正是腹中胎兒腦細胞和神經系統快速分化的時候,急需各種營養素,尤其是葉酸,準媽媽可以多餐少量,補充充足的營養,并有意加大葉酸的攝入量。
 
4、充足的睡眠時間。準媽媽在懷孕前三個月會出現疲勞、乏力、頭暈等癥狀,盡量要保持一天10小時左右的失眠。不要疲勞過度,早睡早起,養成良好的作息時間。
 
5、注意防輻射。雖然難以說明哪些輻射會對胎兒有影響,但在日益復雜的輻射環境下,醫生建議適當的注意防輻射還是有必要的。準媽媽不要長期待在電腦前,或長時間看電視。盡量遠離微波爐、復印機、打印機等輻射高的電器,少睡電熱毯。
 
6、節制同房次數。懷孕前三個月,胎兒發育不穩定,所以夫妻之間應該盡量避免同房,以免導致流產不好的結果發生。
 
7、適量活動,不做劇烈運動。懷孕的準媽媽適量的活動,還是有必要的,散步、做孕婦操都是不錯的選擇。但是要避免出遠門、去人口密集的公共場所、提重物等,防止腹部被重力磕碰。
 
8、注意個人衛生。準媽媽要勤洗澡、換內衣內褲,穿著寬松的衣物。盡量不穿高跟鞋、化濃妝。
 
9、保持心情舒暢。懷孕前期,準媽媽可能會因為懷孕帶來的諸多事情,情緒大喜大悲。但是孕期禁忌準媽媽情緒大起大落,要保持平和的心態,愉悅的心情,這樣不僅有利于胎兒發育,對準媽媽自身的健康也有益。
由此可見,準媽媽在懷孕前三個月有許多要注意的事項,所以準媽媽一定不可掉以輕心,要時刻關注自身身體變化,給胎兒一個健康、安全的發育空間。
500彩票网怎么提现